俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”不論年紀大小，幾乎人人都有過牙疼經驗。牙疼時最怕的是要去看牙醫，深怕醫生的電鉆直搗痛處，那種椎心般的痛。但不看醫生痛的時間會拉更長，折騰得人寢食難安。 

 

　　近日，《印度時報》載文，刊出印度登茨牙齒護理中心美容牙醫專家卡里希瑪?賈拉迪博士總結的“趕走牙疼的簡單8招”。這些小技巧或許能讓你緩解疼痛，不妨一試。 

 

　　咬片橙子 

 

　　切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。橙子味酸芳香，所含的檸檬酸、蘋果酸有殺菌作用，能緩解疼痛。另外，橙子香味也可以緩解焦慮，令人心情更平靜。從冰箱拿出的橙子，等退到常溫時再使用，以避免牙齒敏感。

 

　　多喝水 

 

　　嚴重齲齒也會引起牙疼，經常喝水有助于沖走口腔中的致齲細菌，降低疼痛機率。水是人體最好的良藥，多喝水可以趕走體內的代謝穢物以及有毒物質。飯后漱口也能預防齲齒。

 

　　咬個茶包 

 

　　牙齦腫痛、出血等，可能是因口腔不夠衛生引起的細菌感染，紅茶或綠茶中含有單寧酸，有助于消腫、血液凝結，并促進愈合。將茶包用溫熱水泡過，拿出來擠去水分后，將茶包咬在牙疼部位即可。 

 

　　溫鹽水漱口 

 

　　嚴重牙疼時，可用溫鹽水漱口，或將溫鹽水含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解牙疼的效果立竿見影。鹽水具有殺菌作用，用鹽水漱口可以起到消炎止痛的作用。經常用鹽水漱口可保持口腔清潔。

 

　　熱敷或冷敷腮部 

 

　　用熱（冷）毛巾熱（冷）敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。熱、冷敷能促進血液循環達到消腫止痛作用。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷敏感，那么可以喝些微溫的茶或檸檬水。

 

　　牙疼也要堅持刷牙 

 

　　牙齦發炎、齲齒都是口腔衛生差引起。有的人牙疼時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。刷牙是去除牙菌斑的有效方法，刷牙時要注意速度不能太快，時間也不宜過長，2分鐘即可。 

 

　　常換牙膏

 

　　容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。長時間使用同一種牙膏，容易導致口腔細菌對該牙膏有抵抗能力。因此，應該盡量換著使用不同功效和品牌的牙膏。

 

　　少吃生果蔬 

 

　　牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，需要用力咀嚼的食物也應避免，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，最好吃些流質或柔軟的食物，而且食物溫度也不宜過熱或過冷。土豆泥、煮爛的面條或軟米飯等，都是不錯的選擇。