便秘，令人痛苦的一件事情，它讓人面色晦暗，無精打采，上火起痘，更別提每次便便時候的痛苦。治起來呢？更麻煩。
日本人研究問題總有讓人意想不到的角度。在一檔日本的電視節目中，一名教授用簡單兩招解決便秘問題，不打針不吃藥。
這是節目里請到的專家瓜田純久，日本東邦大學附屬醫院綜合診療科教授。他提出的奇葩思路和方法，經過了觀眾的實際驗證，可以說立竿見影，不過國內聞所未聞。大家可以試試，不花一分錢喲。
教授的第一招：保持肚子空腹8小時。也就是兩頓飯之間的間隔必須達到8小時以上，中間不能吃任何東西。因為小腸每空腹8個小時才開始蠕動，把廢物運輸出去。而便秘，就是因為小腸和結直腸不蠕動。
第二招就是教授提出的奇葩運動。非常簡單，就是這樣肚子朝下趴在床上，每天保持10分鐘。很簡單有木有？
這位大姐馬上開始操作。一個是杜絕吃夜宵，讓小腸能踏踏實實休息一夜。第二就是馬上趴在床上，隔幾分鐘打個滾。醫生的觀點是，腸道極少遇到這種姿勢，而姿勢的改變會刺激腸道蠕動。只要蠕動，便便就會被推出來。
令人振奮的是，這位大家第二天早上就便出幾粒。雖然不多，但是畢竟一個多星期沒便啦。堅持到第二天，第三天，便便一天比一天痛快。一個月之后，基本正！常！了！很奇葩有木有？ 國內肛腸專家沒有這方面的研究，但是這個辦法大家真的可以試試。
